空手ってなに?からはじまるエクササイズ

あなたの空手のイメージがきっと変わります!身体を動かせれば、誰もチャレンジできる空手のポーズをAyakaから学びながら、ランナーでもあるHideakiがどのようにその動きがランニングの動作にも有効なのかをシェア。声を出して、自分の身体と向き合い、二人と一緒に全身で自分の身体、そして心を整えましょう。

Ayaka
Hideaki