ありのままの心地よい「自分」を知る朝

日曜の朝、自分を見つめる自分のための時間を過ごしましょう!
クラスは呼吸法にはじまり、アーサナで体を動かし力みを緩めた後、誘導瞑想でジャーナリングし内省する時間を持っていきます。

アーユルヴェーダを基に、ヨガや瞑想を届けているSayakaとアイアンガーヨガとヴィンヤサヨガを合わせたクラスを行うYuriが届ける、自分と向き合う自分のための心地よい時間。
“今ここ”に気持ちを置く事を体感して心を穏やかに過ごす朝の1時間。

Sayaka
Yuri